スニルオンラインショップ／ハーブ辞典

アマーラキー（Emblica officinalis、トウダイグサ科）

使用部位	実
アーユルヴェーダにおける効能	滋養強壮効果に優れ、古来より若さと活力の維持に用いられている。細胞の新しい組織を増やし、赤血球を増加させると言われている。葉や骨に栄養を与え、毛髪や視力の回復にも効果があるとされる。また、天然ビタミンＣが豊富に含まれており、１つの実に3000mgも含まれている。
アーユルヴェーダにおける適用	貧血、糖尿病、痔、胃炎、骨粗鬆症、便秘、肝機能の低下、若白髪や若はげ、動悸など

カルダモン（Elettaria cardamomum、ショウガ科白豆蒄）

使用部位	種
アーユルヴェーダにおける効能	もっとも良質の消化促進剤として用いられている。脾臓の働きや胃の吸収力を高め、脂肪を燃焼させる働きがある。口臭を抑えるのにも効果的である。
アーユルヴェーダにおける適用	消化不良、吸収力の低下、風邪、咳、気管支炎など

キミノヤマホロシ（Solanum xanthocarpum、）

クローブ（Carypphyllus aromaticus、フトモモ科丁香）

使用部位	乾燥した蕾
アーユルヴェーダにおける効能	芳香性で肺と胃に対する効果的な刺激剤として使われ、食欲を増進する効果がある。また、身体を温めリンパ液を浄化する働きを持つ。殺菌・鎮静作用もあり、歯の痛み等にも使用される。
アーユルヴェーダにおける適用	消化不良、歯痛、風邪、咳、喉の痛み、低血圧など

コタラヒム（Salasia reticulata、トチノキ科）

使用部位	幹
アーユルヴェーダにおける効能	スリランカでは「コタラヒムブツ」と呼ばれ、血糖値の上昇を抑制する働きを持つ。糖尿病のほか、肥満や便秘等にも効果を持つとされる。
アーユルヴェーダにおける適用	肝機能低下、消化不良など

シナモン（Cinammon、クスノキ科桂皮）

使用部位	葉
アーユルヴェーダにおける効能	循環の流れを促進・調整するハーブである。風邪の時に発汗剤や去痰剤として働き、体質の弱い人には効果が高い。歯痛を鎮め、筋肉の緊張を和らげる働きもある。
アーユルヴェーダにおける適用	風邪、鼻づまり、気管支炎、消化不良など

ジンジャー（Zingiber officinale、クスノキ科桂皮）

使用部位	葉
アーユルヴェーダにおける効能	ジンジャー（しょうが）は「普遍的な薬（ヴィシュワベサージ）」とも呼ばれているほど身近なハーブである。風邪、咳などには発汗剤として体調を整える働きを持つ。消化器や呼吸器の不調にもジンジャーは有効である。関節炎や強壮剤としての働きも持つ。また、腸内ガスを消散させ、冷えなどからくる腹痛にも効果的である。
アーユルヴェーダにおける適用	風邪、消化不良、腹痛、咽頭炎、関節炎、痔、頭痛など

ティノスポラコルディフォリア（Tinospora cordifolia、イボツヅラフジ）

使用部位	葉
アーユルヴェーダにおける効能	炎症に対する抗炎作用・解熱作用がある。抗酸化作用を持ち免疫力を高める。また、血糖値を下げる働きがあり初期の糖尿病には有効とされる。高脂血症に対する効果も注目されている。
アーユルヴェーダにおける適用	発熱、炎症、消化不良、血糖値降下、肝疾患など

ナス（Solanum suratense、ナス科）

使用部位	葉
アーユルヴェーダにおける効能	せきや痰を鎮め、風邪のときや喉を痛めた時などに用いられる。心臓の働きにも効果的とされる。また、アレルギー（花粉症や鼻炎）等にも効果がある。
アーユルヴェーダにおける適用	喉、心臓、発熱、アレルギーなど

ハリータキー（Terminalia chebula、シクンシ科）

使用部位	葉
アーユルヴェーダにおける効能	独特の苦みは、大腸の働きを調整し、消化吸収を促進し便秘や下痢にも効く。また、喉の粘膜の潰瘍の効果的な収斂剤とうがい薬にもなる。ハリータキーはトリパラ（三果：ハリータキー・アーラマキー・ビビータキー）の基礎となり、アーユルヴェーダの主な調合薬の１つである。
アーユルヴェーダにおける適用	咳、ぜんそく、嘔吐、下痢、吸収力の低下、心臓病、皮膚病など

ビヒータキー（Terminalia belerica、シクンシ科）

使用部位	葉
アーユルヴェーダにおける効能	強力な若返り作用を持つといわれている。また、腸内を掃除し、整える働きを持つ。消化器、泌尿器、呼吸器内の沈殿物を液化し除去する。胃の働きを整え、食欲を増進させる。ハリータキーと同じく、トリパラを構成するハーブである。
アーユルヴェーダにおける適用	咳、咽頭炎、気管支炎、カタル、結石、下痢など

ポルパラ（Aerua lanatajuss、）

ベチバー（Vetiveria zizanioides、）

マンジュスタ（Rubia cordifolia、アカネ科茜草根）

使用部位	葉
アーユルヴェーダにおける効能	アーユルヴェーダのハーブの中で最良の血液浄化の働きを持つ。血液を冷まし、毒素を除き、出血を止め、血液の流れを邪魔するものや停滞した血液を取り除く。また、血液（または女性の生殖系）のあらゆる炎症に効果がある。
アーユルヴェーダにおける適用	月経困難、更年期障害、出血異常、各種結石、下痢など

リコリス（かんぞう）（Glycyrrhiza glabra、マメ科甘草）

使用部位	葉
アーユルヴェーダにおける効能	甘草は去痰剤としての作用があり、粘膜を液化しえ対外へ排出する作業がある。筋肉のけいれんを抑え、粘膜の炎症を鎮めてくれる。他のハーブの不快な臭いを消し、ハーブ同士を調和させる働きも持つ。風邪や呼吸器疾患には、ジンジャーと調合する。
アーユルヴェーダにおける適用	咳、風邪、気管支炎、喉の痛み、潰瘍、胃酸過多、腹痛など